چرا باید پس از زایمان شکم‌بند ببندیم؟ [بهترین زمان بستن شکم‌بند + نحوه صحیح بستن]

بعد از زایمان، بدن زن تغییرات زیادی را تجربه می‌کند و بهبود و بازگشت به شکل قبلی بدن ممکن است زمان‌بر باشد. یکی از راه‌هایی که می‌تواند در این بازگشت به شکل قبلی بدن و ترمیم عضلات کمک کند، استفاده از شکم‌بند پس از زایمان است. شکم‌بند پس از زایمان پوششی است که بعد از زایمان برای ایجاد فشار روی شکم به منظور بهبود آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. این پوشش به شکم و کمر کمک می‌کند تا فشار مناسبی را بر روی منطقه شکم اعمال کند. بستن شکم‌بند بعد از زایمان، چه به صورت طبیعی و چه پس از عمل سزارین، یک موضوعی است که بسیاری از زنان باردار برای کمک به بازگشت به شکل و ظاهر قبلی بدن خود به آن متوجه می‌شوند. اما تصمیم درست برای استفاده یا عدم استفاده از بند شکمی پس از زایمان بستگی به شرایط خود شما دارد و بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. با کاراپارس همراه باشید تا از زمان مناسب و نحوه استفاده از شکم بند پس از زایمان آگاه شوید.

»»» شکم بند طبی چیست؟ «««

»»» خرید شکم بند طبی «««

اهمیت استفاده از شکم‌بند پس از زایمان چیست؟

بازگشت به شکل قبلی بدن

شکم‌بند پس از زایمان می‌تواند در بازگشت به شکل قبلی بدن تأثیر گذار باشد. این وسیله به شکم کمک می‌کند تا به آرامی و به شکل صحیح به حالت اولیه خود بازگردد. با استفاده از شکم‌بند، می‌توانید فشار مناسبی را بر روی منطقه شکم اعمال کنید و بهبود سریع‌تری را تجربه کنید.

کمک به کاهش درد

پس از زایمان، ممکن است درد و ناراحتی در منطقه شکم و کمر وجود داشته باشد. استفاده از شکم‌بند پس از زایمان می‌تواند به کاهش این دردها کمک کند. فشار مناسبی که شکم‌بند بر روی منطقه شکم اعمال می‌کند، می‌تواند در کاهش درد و تسکین این مناطق مؤثر باشد.

کمک کاهش نفخ

پس از زایمان، برخی از مادران دچار مشکلات نفخ می‌شوند. شکم بند با تنظیم فشار در منطقه شکمی، تا حد زیادی موجب کاهش نفخ می‌شود.

کمک به ترمیم عضلات بدن

زایمان باعث کشیدگی و کمرنگ شدن عضلات شکمی می‌شود. با استفاده از شکم‌بند پس از زایمان، می‌توانید عضلات شکم را ترمیم کنید و به قوت و انعطاف آنها بازگردید. فشار مناسبی که شکم‌بند بر روی منطقه شکم اعمال می‌کند، به تقویت عضلات کمک می‌کند و فرآیند ترمیم را تسریع می‌دهد.

حمایت از عضلات بدن

بستن شکم بند با ایجاد فشار روی عضلات شکمی، به عضلات و بافت‌های نرم مثل عضلات معده و سایر احشا کمک می‌کند تا به سرعت به حالت طبیعی و اندازه اولیه خود بازگردند. این مورد بهبود احتمالی اندام‌‌های تناسلی را موجب می‌شود.

ترمیم محل عمل جراحی

برای افرادی که تجربه عمل سزارین دارند، استفاده از شکم بند می‌تواند به ترمیم جای عمل جراحی و سرعت بهبود آن‌ها کمک کند.

به طور کلی، استفاده از شکم‌بند پس از زایمان می‌تواند در بازگشت به شکل قبلی بدن، کاهش درد و ترمیم عضلات بسیار مفید باشد. با اعمال فشار مناسب بر روی منطقه شکم‌، شکم‌بند پس از زایمان می‌تواند به زنان کمک کند تا بازگشت به شکل قبلی بدن خود را تسریع کنند و درد و ناراحتی‌های مربوط به زایمان را کاهش دهند.  استفاده از شکم‌بند پس از زایمان می‌تواند عوارض مربوط به زایمان را نیز کاهش دهد. برخی از عوارضی که ممکن است پس از زایمان رخ دهد شامل درد و ناراحتی در منطقه شکم و کمر، کشیدگی عضلات شکمی، کاهش انعطاف پوست شکم و تورم شکم می‌شوند. با استفاده از شکم‌بند، می‌توانید این عوارض را به حداقل برسانید و بهبود سریع‌تری را تجربه کنید.

همچنین، شکم‌بند پس از زایمان می‌تواند به زنان کمک کند تا اعتماد به نفس خود را بهبود بخشند. پس از زایمان، بسیاری از زنان احساس ناامنی و ناراحتی درباره شکل بدن خود دارند. استفاده از شکم‌بند می‌تواند به زنان کمک کند تا بازگشت به شکل قبلی بدن خود را تسریع کنند و اعتماد به نفس خود را افزایش دهند.

در نهایت، استفاده از شکم‌بند پس از زایمان به زنان کمک می‌کند تا در مراقبت از خود و بهبود سریع‌تر بعد از زایمان موثرتر باشند. با استفاده از شکم‌بند، می‌توانید بر روند بازگشت به شکل قبلی بدن خود تأثیرگذار باشید و بهبود سریع‌تری را تجربه کنید. با همه این‌ها استفاده از شکم بند کاملا به شرایط هر فرد بستگی دارد و مهم است که در این باره از پزشک یا متخصص زنان و زایمان مشورت گرفته شود تا تصمیم درستی در خصوص استفاده یا عدم استفاده از شکم بند داشته باشید.

فواید و مضرات بستن شکم بند بعد از زایمان چیست؟

بستن شکم بند پس از زایمان یکی از روش‌های معمول برای کمک به بازیابی بدن مادران است. استفاده از شکم بند طبی پس از زایمان فواید و مزایایی برای مادران دارد، اما همچنین برخی مضرات و مشکلاتی نیز ممکن است به همراه داشته باشد. در ادامه به بررسی فواید و مضرات استفاده از شکم بند پس از زایمان می‌پردازیم.

برای کسب اطلاعات بیشتر بخوانید:

»»» شکم بند لاغری چیست؟ «««

»»» شکم بند بارداری چیست؟ «««

فواید استفاده از شکم بند پس از زایمان

حمایت و استحکام بیشتر

استفاده از شکم بند طبی پس از زایمان باعث ایجاد فشار مناسب در منطقه شکم می‌شود و در نتیجه به حمایت و استحکام بیشتر در این منطقه کمک می‌کند.

کاهش عوارض

استفاده از شکم بند می‌تواند به کاهش عوارض پس از زایمان کمک کند، از جمله درد و تورم در منطقه شکم، نفخ و ضعف عضلات.

تسریع روند بهبودی

استفاده منظم و صحیح از شکم بند پس از زایمان می‌تواند بهبودی سریع‌تر را تسریع کند و به مادران کمک کند تا به عادت‌های روزمره خود بازگردند.

افزایش اعتماد به نفس

استفاده از شکم بند می‌تواند به مادران کمک کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و بازگشت به تمرینات و فعالیت‌های روزمره راحت‌تر شود.

مضرات و مشکلات استفاده از شکم بند پس از زایمان

عدم راحتی در استفاده از شکم بند 

برخی مادران ممکن است احساس عدم راحتی کنند و با استفاده از شکم بند احساس محدودیت در حرکت داشته باشند. استفاده نادرست از شکم بند می‌تواند منجر به ناراحتی و ایجاد فشار زیاد در ناحیه شکم شود.

امکان ایجاد التهاب و آلرژی

در برخی موارد، استفاده از شکم بند می‌تواند منجر به التهاب پوست یا آلرژی شود. در صورتی که هرگونه علائم التهابی یا آلرژی را تجربه می‌کنید، باید به پزشک خود مراجعه کنید.

عدم تنفس راحت و آزاد

استفاده از شکم بند ممکن است باعث محدودیت در تنفس آزاد برای مادران شود.

ایجاد تحریکات پوستی

بستن شکم بند به طور مداوم و با فشار زیاد می‌تواند منجر به تحریک پوست شود و باعث ایجاد آلرژی یا التهاب شود.

امکان ایجاد عفونت

اگر شکم بند به طور مناسب شسته و ضدعفونی نشود، می‌تواند باعث ایجاد عفونت در ناحیه شکم شود.

به همین دلیل، برای استفاده از شکم بند پس از زایمان باید از توصیه‌های پزشک خود پیروی کنید و به دستورات صحیح استفاده از آن عمل کنید. همچنین، در صورتی که هرگونه ناراحتی، التهاب یا آلرژی را تجربه می‌کنید، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا مشکل را بررسی و درمان کند.

طریقه بستن شکم بند پس از زایمان طبیعی و سزارین

بستن شکم بعد از زایمان طبیعی

بهترین زمان بستن شکم بند بعد از زایمان طبیعی

استفاده از شکم‌ بند بعد از زایمان یکی از راه‌های مفید برای بهبود و بازگشت سریع‌تر به شکل قبلی بدن است. اما برای دست‌یابی به نتایج مطلوب، باید درست زمانبندی شده و با توجه به مراحل بهبود بعد از زایمان استفاده شود. در این قسمت به بررسی زمان مناسب برای استفاده از شکم‌بند پس از زایمان و شروع استفاده از آن پس از زایمان می‌پردازیم.

بعد از زایمان، بدن زن تحت تغییرات قابل توجهی قرار می‌گیرد و نیاز به زمان برای بهبود و بازگشت به شکل قبلی دارد. استفاده از شکم‌بند پس از زایمان می‌تواند در این فرآیند بهبود بسیار کمک کند. اما برای استفاده موثر از شکم‌بند، باید منتظر بود تا بدن به طور کامل بهبود یابد و آماده شود.

معمولاً پس از زایمان طبیعی، پزشکان توصیه می‌کنند حداقل چند روز صبر کنید تا بدنتان بهبود یابد و قادر به استفاده از شکم‌بند شوید. در صورت انجام عمل جراحی سزارین، ممکن است زمان بیشتری نیاز باشد تا جراحی به طور کامل بهبود یابد و بدن آماده شکم‌بند شود.

به علاوه، قبل از شروع استفاده از شکم‌بند، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما بهترین راهنمایی را در مورد زمان مناسب برای استفاده از شکم‌بند بعد از زایمان می‌تواند به شما بدهد. هر زن و هر زایمان ممکن است شرایط خاص خود را داشته باشد، بنابراین مهم است که راهنمایی حرفه‌ای و شخصی‌سازی شده دریافت کنید.

با این حال، باید توجه داشت که استفاده از بند شکمی پس از زایمان طبیعی برای همه زنان مناسب نیست و ممکن است برخی از موارد مرتبط با سلامتی و شرایط فیزیکی فرد را نادیده بگیرد. همچنین، استفاده از بند شکمی باید تحت نظر پزشک و با راهنمایی او انجام شود، زیرا استفاده نادرست یا طولانی‌مدت ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.

در نهایت، باید توجه داشته باشید که استفاده از شکم‌بند پس از زایمان تنها بخشی از فرآیند بهبود بعد از زایمان است و باید همراه با تمرینات و رژیم غذایی مناسب صورت گیرد. استفاده منظم و صحیح از شکم‌بند همراه با سایر روش‌های بهبود بعد از زایمان می‌تواند به شما کمک کند تا به شکل قبلی بدن خود بازگردید.

نحوه بستن شکم بند پس از زایمان طبیعی

نخستین مرحله برای بستن شکم بند پس از زایمان طبیعی، انتخاب شکم بند مناسب است. شکم بند باید مناسب اندازه بدن شما باشد و به طور صحیح بر روی شکم قرار گیرد. معمولاً شکم بندها از مواد ارتوپدیک با‌کیفیت ساخته می‌شوند و دارای بندهای قابل تنظیم هستند تا بتوانید آن را به اندازه دقیق شکم خود تنظیم کنید.

نکته مهم در بستن شکم بند پس از زایمان طبیعی، صحیح و قابل تنظیم بودن آن است. باید از بندهای شکم بند استفاده کنید تا بتوانید آن را به میزان مناسب بر روی شکم خود بچینید. ابتدا شکم بند را به طور محکم ولی راحت بر روی شکم قرار داده و سپس با استفاده از بندهای قابل تنظیم آن را به اندازه مطلوب بچینید.

بستن شکم بند پس از زایمان طبیعی باید به طور متوازن و قابل تحمل باشد. بندهای شکم بند را نباید بیش از حد بالا بچینید تا احساس ناراحتی و فشار زیاد نداشته باشید. همچنین، باید از بستن شکم بند در هنگام خوابیدن و استراحت کردن خودداری کنید تا بتوانید به طور طبیعی استراحت کنید و عضلات شکم را به طور متوازن تقویت کنید.

در طول روز، شکم بند را می‌توانید بر روی لباس‌های نازک و مناسب بپوشید. اما در صورتی که احساس ناراحتی یا درد دارید، باید شکم بند را در همان لحظه باز کنید. بستن شکم بند باید به شما احساس راحتی و پشتیبانی کند و نباید به شما ناراحتی و مشکلات دیگری ایجاد کند.

در نهایت، بستن شکم بند پس از زایمان طبیعی یکی از راه‌های موثر برای بهبود عضلات شکم و بازگشت به شکل قبلی بدن پس از زایمان است. با انتخاب شکم بند مناسب و استفاده درست از آن، می‌توانید عضلات شکم خود را تقویت کرده و به شکل قبلی بدن خود برگردید. همچنین، تمرینات منظم و رژیم غذایی سالم نیز برای بهبود کامل عضلات شکم و بازگشت به شکل قبلی بدن بسیار مهم هستند. با رعایت این نکات، می‌توانید بهبود کاملی را در عضلات شکم خود تجربه کنید و به شکل قبلی بدن پس از زایمان بازگردید.

بستن شکم بند بعد از سزارین

زمان مناسب برای بستن شکم بند پس از سزارین

زایمان سزارین یک فرآیند جراحی است که نیازمند زمان و بازیابی مناسب پس از عمل می‌باشد. استفاده از شکم بند بعد از زایمان سزارین نیز باید در زمان مناسب و با رعایت توصیه‌های پزشکان انجام شود. در این قسمت به بررسی زمان مناسب برای بستن شکم بند پس از زایمان سزارین می‌پردازیم.

بستن شکم بند پس از زایمان سزارین باید به طور دقیق و با رعایت دستورالعمل‌های پزشکان انجام شود. معمولاً پزشکان پس از زایمان سزارین توصیه می‌کنند که بستن شکم بند در مدت زمان حداقل چهار تا شش هفته پس از عمل انجام شود. این زمان به دلیل نیاز بدن به زمان برای بهبود و بازیابی است.

در مدت زمان پس از زایمان سزارین، بدن نیاز به استراحت و بازیابی دارد. بستن شکم بند در زمان مناسب به عضلات شکم کمک می‌کند تا به طور طبیعی و قابل تحمل تقویت شوند. همچنین، بستن شکم بند در زمان مناسب به عمل جراحی سزارین که بر روی شکم انجام شده است، کمک می‌کند و از عوارض ناخوشایندی مانند عفونت و ترشحات زیاد جلوگیری می‌کند.

بستن شکم بند پس از زایمان سزارین باید تحت نظر پزشک شما انجام شود. پزشک شما بر اساس وضعیت شما و عمل جراحی سزارین شما، زمان مناسب برای بستن شکم بند را تعیین خواهد کرد. او ممکن است شما را به تحمل فشار شکم بند در مدت زمان محدودی توصیه کند و سپس آن را برداشت کند تا بهبود و بازیابی بیشتری را تسهیل کند.

در طول فرآیند بازیابی پس از زایمان سزارین، بستن شکم بند نباید تنها راهی برای بهبود عضلات شکم باشد. تمرینات منظم و رژیم غذایی سالم نیز برای بازگشت به شکل قبلی بدن بسیار مهم هستند. همچنین، به استراحت کافی و دستورات پزشک خود پایبندی کنید تا بهبود کامل و سلامتی خود را تضمین کنید.

در نهایت، بستن شکم بند پس از زایمان سزارین نیازمند زمان مناسب است. پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند که بستن شکم بند پس از چهار تا شش هفته انجام شود. این زمان به علت نیاز بدن به استراحت و بازیابی است. بستن شکم بند در زمان مناسب به عضلات شکم کمک می‌کند تا به طور طبیعی تقویت شوند و از عوارض ناخوشایندی جلوگیری کند. با اطمینان از پزشک خود، زمان مناسب برای بستن شکم بند را تعیین کنید و به تمرینات منظم و رژیم غذایی سالم نیز توجه کنید تا بهبود کامل و سلامتی خود را تضمین کنید. البته این بازه زمانی ممکن است بر اساس میزان تورم و ترمیم عمل جراحی متغیر باشد.

نحوه بستن شکم بند پس از سزارین

بستن شکم بند پس از سزارین به دقت بیشتری احتیاج دارد. بسته به سایز شکم، شکم بند باید طوری انتخاب شود که به نرمی و بدون ایجاد فشار اضافی پوشیده شود. دقت شود از شکم بندی استفاده شود که به اندازه کافی تنگ نباشد تا فشار اضافی بر منطقه جراحی اعمال نشود.

در هر صورت بهتر است قبل از بستن شکم بند پس از سزارین حتما با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت صورت گیرد.

به عنوان یک نکته مهم، استفاده از شکم بند تنها یکی از عواملی است که ممکن است در فرایند بهبود پس از زایمان تاثیر داشته باشد. بنابراین نباید به عنوان راه حل نهایی در نظر گرفته شود.

بهترین مارک‌های شکم بند پس از زایمان چیست؟ 

چه شکم بندی را باید انتخاب کرد؟ در این مقاله به بررسی بهترین شکم بند بعد از زایمان طبیعی و سزارین و معرفی بهترین مارک‌های موجود در بازار می‌پردازیم.

• شکم بند پس از زایمان پاک سمن
• شکم بند پس از زایمان طب و صنعت
• شکم بند پس از زایمان ویونا
• شکم بند پس از زایمان تن یار
• شکم بند پس از زایمان تنکو
• شکم بند پس از زایمان سمن
• شکم بند پس از زایمان هایتک
• شکم بند پس از زایمان نیکتا
• شکم بند پس از زایمان اکشن
• شکم بند پس از زایمان دکتر مد

و … از بهترین مارک شکم‌ بند بعد از سزارین و طبیعی موجود در بازار می‌باشند.

بهترین زمان برای بستن شکم بند پس از زایمان چیست؟

بستن شکم بند پس از زایمان سزارین می‌تواند به عنوان یکی از روش‌های کمکی برای بازیابی سریع‌تر و بهبودی بعد از عمل مورد استفاده قرار گیرد. اما بهترین زمان برای استفاده از شکم بند پس از زایمان بسته به عوامل مختلفی مانند نوع عمل جراحی، وضعیت جسمانی و توصیه‌های پزشک می‌تواند متفاوت باشد. در این قسمت به بررسی عوامل اثرگذار در بهترین زمان مناسب برای بستن شکم بند اشاره می‌کنیم.

توصیه پزشک معالج

قبل از تصمیم‌گیری درباره بهترین زمان برای بستن شکم بند، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. پزشک شما بهترین توصیه‌ها را بر اساس وضعیت شما و عمل جراحی سزارین شما خواهد داد. او می‌تواند به شما بگوید که آیا شما باید شکم بند را در زمان نزدیک به عمل جراحی بپوشید یا صبر کنید تا بدن شما بهبود یابد.

توجه به وضعیت جسمانی

وضعیت جسمانی شما نیز می‌تواند تاثیرگذار باشد. اگر وضعیت جسمانی شما بهبود یافته و شما قادر به انجام تمرینات و فعالیت‌های روزمره شده‌اید، می‌توانید بهترین زمان برای بستن شکم بند را انتخاب کنید. در غیر این صورت، بهتر است صبر کنید تا بدنتان بهبود یابد و پزشک خود را درباره زمان مناسب مشورت کنید.

اما به طور کلی معمولاً پزشکان توصیه می‌کنند که بستن شکم بند در مدت زمان حداقل چهار تا شش هفته پس از عمل جراحی سزارین انجام شود. این زمان به دلیل نیاز بدن به زمان برای بهبود و بازیابی است. در این بازه زمانی، جراحی زایمان سزارین به خوبی بهبود می‌یابد و بستن شکم بند می‌تواند به شما کمک کند تا عضلات شکم را تقویت کنید.

چند ساعت در روز از شکم بند استفاده کرد؟

در این قسمت به بررسی میزان روزانه‌ی مدت زمان استفاده از شکم بند طبی پس از زایمان اشاره می‌کنیم. مدت زمان استفاده از شکم بند و تعداد ساعاتی که در روز باید از آن استفاده کنید، بستگی به توصیه‌های پزشک و وضعیت شما دارد.

در اغلب موارد، پزشکان توصیه می‌کنند که شکم بند طبی را در طول روز برای مدت زمان حداقل 6 تا 8 ساعت استفاده کنید. این مدت زمان به دلیل نیاز بدن به حمایت و استحکام بیشتر در منطقه شکم است. با استفاده از شکم بند طبی، فشار مناسبی به ناحیه شکم و ناحیه جراحی سزارین اعمال می‌شود که می‌تواند به کاهش عوارض و بهبود سریع‌تر کمک کند.

به علاوه، می‌توانید شکم بند را در طول روز به صورت متناوب استفاده کنید. به عنوان مثال، می‌توانید آن را در دوره‌های 2 تا 3 ساعته بپوشید و سپس برای مدت زمانی معین آن را بردارید. این روش به شما اجازه می‌دهد تا عضلات شکم را تقویت کنید و بهبودی بیشتری را تجربه کنید.

همچنین، در صورتی که پزشک شما توصیه کرده است، ممکن است نیاز به استفاده بیشتر از 8 ساعت در روز داشته باشید. در این صورت، حتماً باید دستورات پزشک خود را رعایت کنید و مدت زمان استفاده را بر اساس توصیه‌های وی تنظیم کنید.

در نهایت، برای بهبودی سریع‌تر و بهتر پس از زایمان سزارین، مهم است که توصیه‌های پزشک خود را رعایت کنید و به شکم بند طبی پس از زایمان توجه کنید. استفاده منظم و مداوم از شکم بند طبی به شما کمک می‌کند تا بهبودی سریع‌تری را تجربه کنید و به عادت‌های روزمره خود بازگردید.

آیا بستن شکم بند پس از زایمان موجب چسبندگی می‌شود؟

شکم بند پس از زایمان یکی از روش‌های معمول برای کمک به بازیابی بعد از عمل جراحی سزارین است. اما یکی از سوالات متداول که ممکن است در ذهن شما برخیزد این است که آیا بستن شکم بند می‌تواند منجر به چسبندگی شود؟

در واقع، استفاده از شکم بند پس از زایمان به طور معمول موجب چسبندگی نمی‌شود. شکم بند طبی که به صورت صحیح و با رعایت دستورات پزشک استفاده شود، برای حمایت و استحکام بیشتر در منطقه شکم استفاده می‌شود. این بهبود در استحکام منطقه شکم کمک می‌کند و موجب چسبندگی نمی‌شود. 

بستن شکم بند به دلیل ایجاد فشار مناسب به ناحیه شکم و ناحیه جراحی سزارین، می‌تواند به کاهش عوارض و بهبود سریع‌تر کمک کند. اما مهم است که شکم بند را به درستی بپوشید و توصیه‌های پزشک را رعایت کنید. اگر شکم بند را به طور نادرست و با فشار زیاد ببندید، ممکن است احساس ناراحتی و چسبندگی را تجربه کنید. بنابراین، حتماً به دستورات پزشک خود پایبند باشید و شکم بند را به درستی بپوشید. همچنین، در صورتی که هرگونه ناراحتی، التهاب یا چسبندگی را تجربه می‌کنید، باید به پزشک خود مراجعه کنید. او می‌تواند به شما راهنمایی کند و در صورت لزوم تغییراتی در استفاده از شکم بند اعمال کند.

به عنوان یک مطلب کلی، استفاده زودهنگام از شکم بندهای سفت پس از زایمان بالاخص زایمان سزارین، احتمال چسبندگی و تنبلی ماهیچه را افزایش می‌دهد.

در نهایت، استفاده منظم و مداوم از شکم بند پس از زایمان به شما کمک می‌کند تا بهبودی سریع‌تری را تجربه کنید و به عادت‌های روزمره خود بازگردید. به یاد داشته باشید که هرگز بستن شکم بند موجب چسبندگی نمی‌شود، اما استفاده صحیح از آن می‌تواند به شما در بازیابی بعد از زایمان کمک کند.