چگونه از کاپ قاعدگی استفاده کنیم؟

تجربه استفاده از تامپون سبب می‌شود که استفاده از کاپ قاعدگی برای شما آسان‌تر باشد. برای آن‌که کاپ قاعدگی را به درستی جای‌گذاری کنید، کافی‌ست مراحل زیر را دنبال نمایید:

1.دستان خود را با آب و صابون به خوبی بشویید.

2.بر روی لبه‌های کاپ قاعدگی، کمی آب یا روغن روان کننده بمالید. دقت داشته باشید که روغن از نوع قابل حل در آب باشد.

3.لبه‌های فنجان یا کاپ قاعدگی را به سمت داخل تا کنید تا به شکل حرف U در بیاید. آن‌گاه آن را در یک دست بگیرید به نحوی که لبه‌ها در جهت بالا قرار گرفته باشند.

4.حالا لبه‌های کاپ باید در داخل واژن قرار بگیرند. به نحوی که کاپ نیز مانند تامپون بدون اپلیکاتور چند سانتی‌متر پایین‌تر از دهانه رحم قرار بگیرد.

5.برای آن‌که از نشتی کاپ پیشگیری کنید، پس از قرار دادن آن در داخل واژن، کمی آن را بچرخانید تا کاپ به شکل اولیه برگشته و کاملا در جای خود محکم شود.

نکته مهم این است که برای جلوگیری از حس کردن کاپ، باید دقت کنید کاپ به درستی در داخل واژن جای گرفته باشد. در این‌صورت کلیه امور روزمره مانند راه رفتن، دویدن، ایستادن، نشستن و … نیز باید به ُآسانی و بدون افتادن کاپ انجام شود.

اگر در نحوه جای‌گذاری یا استفاده از کاپ یا فنجان قاعدگی خود مشکلی دارید، بهتر است با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید.